色彩セラピーって？

色を使うのは、そりゃあ楽しいだろうけど、なぜ色彩とセラピーがつながるの？

とお思いの方も多いと思います。

わたしたちは、毎日いろんなできごとが起きます。

うれしいこと・腹立たしいこと・かなしいこと・たのしいこと・・・たくさんのインプットが発生しています。

その度に、喜びや怒り、哀しみや楽しさなどの感情がうまれるんです。

   

素直に喜んだり、怒ったり、哀しんだり、楽しんだり、感情のアウトプットができれば、心の循環がうまくいって健やかに過ごせます♪

ところが、感情を外に出せないでいると、どんどん心の中にたまっていってしまいます。

   

たまっていく感情を心の中に押し込めたままでいると、それがストレスとなって、心や身体にＳＯＳを出します。

色彩セラピーは、心の中にあるものを色を使ってアウトプットしてあげることなんです。

えー、ムズカシそうって思うでしょ？

それが、意外とカンタンなことなんです。

色彩セラピーその①

クレヨンや色えんぴつなどを使って、思いのままに表現してみましょう。

使いたい色を使いたいように使う、ただそれだけです。

心の中のものをアウトプットする、循環スタート☆

色彩セラピーその②

表現したものを見ることで、今の自分を確認できます。

自分の表現からフィードバック☆。

なんとなくもやもや考えていたことも、ビジュアル化すると整理された状態で再インプットできます。

色彩セラピーその③

表現を見ながら色彩アートセラピストとお話することで、より客観的に自分を見つめることができます。

自分ではわからなかった深層心理に気づくことも・・・

グループワークでは、他の参加者さんからの視点も加わって、さらに多角的に。

・・・でも絵なんて描けないし、図工も苦手だったし・・・という方も、大丈夫！！

アトリエコロリアージュでは、ココロを表しやすい『セラピーぬりえ』（色彩心理研究家・末永蒼生氏監修）を中心としたカラーワークを行っています。

ぬりえだから、形を気にすることなく、色をぬっていくだけでＯＫ。

ね、カンタンでしょう？

久しぶりにクレヨンや色えんぴつを握って、色でココロを元気にしてみませんか？

お友達と楽しくグループワーク

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