ぬりえでスッキリ☆

先日、出張セラピーに行ってきました。

お友達のお知り合いの方で、ぬりえセラピーは初めて♪とのことでしたので、まずはじっくりとぬることを楽しんで頂きました。

ぬりえセラピーをしていると、「ぬりえなんて子どもの時以来！」とか、「久しぶりにクレヨンを握ったわ～」、なんて方がよくいらっしゃいます。

クレヨンや色鉛筆でなんとなく色をつけていく間に、段々面白くなっていくみたい。　

ぬりえセラピーは、表現して、見て、話して、という３段階になるのですが、この中でも、最も大事なのは「表現する」ってことだなぁって最近実感しています。

私達がやっているこのアートセラピーは、セラピーと言っても、決して治療行為ではありません。

パンパンにいっぱい詰まった心の中身を、ちょっと外に出して、一息いれてもらう・・・そんなところでしょうか。『癒し』や『リラクゼーション』という言葉がピッタリくるかもしれません。

でもなかなか、心の中身を出すって、言葉でやろうとしても難しい。

ついつい余計なことを考えちゃったりして、余計にストレスになってしまったり・・・

色を使ったアートセラピーは、自由に好きなように色を使えばいい、ただそれだけ。

色には善も悪もないから、気兼ねなく自由に色を使うことができます。もちろん、自由に使っても、人それぞれ、同じ人でも時によって違います。

色を使うだけ使って、スッキリしちゃう人もいます。ここまでは、セルフセラピーでもできますからね。自分でやる時は、そんな感じかなぁ。

スケッチブックとクレヨンさえあれば、気軽にできるのもアートセラピーのよいところです。

もちろん、絵が苦手なの～、という方にはぬりえがオススメ。

ぬりえというガイドラインがあるから、安心して色を使うことができます。

そうやって、色に乗せて心に詰まったものを出してみると・・・

「あれ、なんでこの色なんだろう」

「なんとなく使ったのだけど・・・」

そういう時には私達の出番です。色の使い方などから推し量られる可能性をお伝えします。

「なんか、スゴイ当ってる～」

とおっしゃる方が多いのですが、ぬりえセラピーは占いではありません。当っているのではなく、ご自身でそう表現されているのです。

私達は、それをお伝えして確認してもらっているだけ。いわば、色の通訳・・・とでもいいましょうか。

心が話す色の言葉を、わかりやすくお伝えする訳です。

一度、ぬりえを使ったアートセラピーをやってみませんか？　

他の方がいるグループセラピーでは・・・と思われる方も、お1人での個人セラピーも承っております。

ストレスでいっぱいのあなたも、まずは、気軽にカフェでぬりえを楽しんでみてはいかがでしょうか？

お問い合わせも大歓迎☆

お待ちしておりま～す♪